3.9.07

Se acabó la guachafita!!!!

Pero no la del blog Jackie tranquila... aquí seguiremos armando el mismo relajo de siempre...

Se acabó la guachafita con el entrenamiento para el Medio Maratón de Tarragona, que será el 25 de noviembre (click donde dice Mitja Marató).

Había armado (entre lo que consigo en internet y lo que leo en mis revisticas de correr) un plan de 16 semanas que me parecía más que apropiado... pero el hecho es que debí haber comenzado el 6 de agosto y durante todo el MES de agosto si salí a correr 3 ó 4 veces fue mucho... nefasto!!!!

Lo único bueno de este mes ha sido que ya casi perdí los 4 kilos con los que volví de recuerdo de USA (me siento afortunada de que, a pesar de los 30 días que pasé fuera de casa, comiendo en hoteles y en la calle SÓLO aumenté 4 kg).

Pero ya no puedo seguir dejándolo para después. Tengo que empezar YA. O sino, no estaré en condiciones de hacer el medio maratón en un tiempo relativamente decente.

Hoy salí a correr.

Fueron 4 km's. Los hice en 24'51''. Osea 6,21 min/km. Vale, ese numerito no se ve tan feo si lo comparo con los casi 6 min/km a los que corrí en Madrid en mayo.

Lo patético fueron las pulsaciones. Supuestamente, mi máximo deberían ser 193 pul/min. En mayo, antes de irme a Venezuela, podía correr a 6 min/km y mis pulsaciones promedio no pasaban de 190 pul/min. Hoy el pulsómetro llegó a marcar 212!!!!! y las promedio fueron 199... osea, que estoy hecha una morsa pues...

Pero no se asusten, no pienso echar aquí los cuentos de todos los días de entrenamiento. Bueno, quizás algún día... esporádicamente... pero HOY tenía que hablar de esto, tenía que regañarme a mi misma y así ponerme carácter.

También como parte del entrenamiento, este 16 de septiembre pretendo participar en la Peonada popular (mismo link que antes, click un poquito más arriba), son aproximadamente 7 km's, piece of cake (si chiiiiis), en realidad esta carrera la haré para conocer un poco la ruta del medio maratón.

Y el 23 de septiembre en la Cursa de la Mercé, nuevamente, 10 km's por las calles de Barcelona.

Así comienzo la semana, con el firme propósito de tratar de seguir el entrenamiento lo más fielmente posible.

Quedan 12 semanas por delante. Ay Dios....

63 comments:

ChiCha said...

ay yo leí peonada y juré que era una fiesta pa agarrar una pea!!!! eso sí sería divertido!

Otto said...

Es que mi Chicha se las sabe todas!

Bueno Rigo, a echarle pierna al asunto, no queda más...

Besos pa las dos...

TOROSALVAJE said...

Así me gusta Rigo, verás como lo vas a disfrutar mucho.

Venga ánimo.

Rigoberta said...

Chicha: bueno la pea la puedo agarrar esa noche, o mejor la semana siguiente que estaré en Copenhaguen!!! muuuaajajajajaja


Otto: a echarle pierma... nunca mejor dicho... besos pa ti solito (pa que no tengas que compartirlos)


Toro: Gracias por tus palabras mi Torito lindo...

Peeeeeeeero....

Te voy a hacer una maldad... te voy a presentar a la familia Rodriguez-Morillo:

http://youtube.com/watch?v=dfIDOM5R594

http://youtube.com/watch?v=yfybwehEcCc

No consigo el cocoteeeeerooooo!!!

TOROSALVAJE said...

Rigo, pensé que eramos amigos...

He tardado en contestar porque vengo del Hospítal Clínico, donde he estado en observación después de la grave crisis que he padecido al ver los dos vídeos, en el primero empecé a notar unos mareos a la vez que tiritaba y eso que estamos en verano, pero cuando ví el segundo, el del detergente Ace, y al Puma, y a la momia esa, allí mi cuerpo se desmoronó, todas mis constantes vitales empezaron a bailar al ritmo de la cancioncita de Ace, y caí desplomado.

Ya no recuerdo nada más, lo siguiente es cuando volví en sí en el Hospital, y no acaba todo aquí, al preguntarme que me había pasado buscaron los vídeos, el doctor y la enfermera los visionaron y sufrieron el mismo shock que yo, y hay un revuelo generalizado en el Hospital, de momento han desconectado todos los ordenadores de internet y estan intentando aislar los vídeos para enviarlos a Atlanta, al centro de enfermades infecciosas para intentar neutralizarlos.

Muchas gracias.

Rigoberta said...

De nada.

=D

Sabes que siempre estoy dispuesta a hacerte feliz.

=D

La Hermana Mayor said...

RUN RIGO, RUN!!!

Besito herma, mucho ánimo!

(Me gusta más la idea de la Chicha...)

Torito, nuestra maldad no tiene límites muajajajaaaa!!! (Rigo, búscale las de "...ese es mi amigo el puma, dueño del corazón..." jajajaja)

Victoria said...

Rigolina!!!!!!

Y Lilibeth?????

No seas injusta!

Rigoberta said...

Vicky:

Tienes toda la razón, no puedo ser injusta con la hijita menor...

Toro...

Aquí te pongo un link para que conozcas a la hija menor de la familia...

http://www.youtube.com/watch?v=25jVZ61P150

HM: herma, no se debe hacer leña del árbol caído... ya Toro lo ha pasado muy mal con la propaganda de ACE...

SIN EMBARGO... voy a poner los links... por si aaaaaaacaaaaaso ALGUIEN quiere verlos...

http://www.youtube.com/watch?v=wPPaluO1bKU

http://www.youtube.com/watch?v=1ihL_yWsWF0

http://www.youtube.com/watch?v=KNyYdiFXxo0&NR=1

Cómo es que mi post tan nice de correr se ha convertido en un foro de videos de esa familia???

TOROSALVAJE said...

Lilibeth Morillo es Vicky de joven?, "la panterita de State Island", jajajajajajaja.

Rigo eres la mano ejecutora de la panterita.

Victoria said...

Toro métete con una de tu tamaño!!!!!

Victoria said...

Coooooooooo!

No había visto el video de Lilibeth, se me bajo la tensión. Mejor hablemos de los kms que tienes que correr.

Toro espero que esta noche sueñes con la familia Rodríguez-Morillo al completo!!

TOROSALVAJE said...

Vicky no encuentro de mi tamaño, si te pones zancos podemos seguir jugando.

TOROSALVAJE said...

No me amenaces Panterita neoyorquina, estás muy lejos para amedrentarme, aughhhhhh (entiéndase rugido), jajajajajaja

Rigoberta said...

Cómete una cucharadita de Nutella Vicky querida...

Yo me tengo que ir al lab...

Pero no se corten, sigan jugando...

Victoria said...

Y Toro es el bailarín en mallas que sale al final de este video!

http://youtube.com/watch?v=oAl8RgSQGaA

TOROSALVAJE said...

Tigresa Martini, estoy muy contento de haber colaborado en tu vídeo, tu actuación ha sido espléndida, si acaso te recomendaría que prescindieras de tanto hot dog para almorzar y más ensaladitas.

Victoria said...

A mi lo que más me gusta es tu forma de bailar en el video, muy coordinado y elegante.

Con esa imagen entendí el amor que te tienen tus fans.

Jacqueline said...

Estaban jugando sin mi!!!!!!!!!!

Y lo peor es que los tres me ven en el túnel y no me dicen nada.....


Ahora voy a estar una hora poniéndome al día en youtube.

Malos R,V y T.

Victoria said...

Jack, Ve primero el video donde baila Toro (el de la Tigresa) para que caigas rendida a sus pies.

Jacqueline said...

Y lo vi!!!!!!

Qué bello conensas lycras de tirantes, qué movimientos sensuales!!!!!!


Y tú de tigra no te quedas atrás, Vicky. Tienes un buen gusto para los videos, qué bárbara!

TOROSALVAJE said...

Panterita-Tigresa Martini, viniste peleona de Caracas?

TOROSALVAJE said...

Jacquie sé que vas a acabar aliándote con ella, no es necesario que disimules más, lánzate venga.

Jacqueline said...

Vino felina Grrrrrrrrrrr

Jacqueline said...

después de verte bailar de nuevo ya no engañas a nadie con esos poemas melancólicos...

Victoria said...

Nooooooo, no estoy peleando solo estoy diciendo lo bien que bailas (que ingrato!)

Jacq ¿ y tu de que lado estas? Te voy a tener que dar un papel estelar en el video: ya se, el de la bailarina que acompañan a la tigresa.

Jacqueline said...

Y mis bocadillos de guayaba, Vicky????????

Victoria said...

vengativa!!!!!!!!

Victoria said...

rencorosa!!!!!!!!!

TOROSALVAJE said...

Estaba pensando que vosotras dos podriais subir un vídeo, tipo "Con faldas y a lo loco", no tendriais que esforzaros para nada en interpretarlo, siempre naturales..

Victoria said...

tipo Pili y Mili?????????

TOROSALVAJE said...

Bueno también, aunque habría que gastar una suma considerable en restauraros.

Jacqueline said...

Yo hago el video con Vicky si tú bailas con nosotras con esas mismas mallitas please.

Y si Rigo participa.


Rigoooooooooo?

Te fuiste con EQE?

Victoria said...

http://www.youtube.com/watch?v=-QK9rJqaD5E&mode=related&search=

Jacqueline said...

Vicky tiene una fijación infantil con Pili y Mili!!!!!! JAJAJAJA!!!

Restaurarnos?


Eso te lo respondo por allá.

Victoria said...

Toro allí también sales al final, con un puro, tan bello!

Jacqueline said...

Ese día bailamos increíble!!!


Viste la carita de Toro mirándonos?

TOROSALVAJE said...

Síiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!

Vicky and Jackie, estoy dispuesto a producirlo.

Victoria said...

Si, se le caia la baba
(bueno, como siempre)

TOROSALVAJE said...

El del puro!!!!!!!!!

Aggggggggggggggggggggg

Panterita-Tigresa-Pili Martini, te pasaste...

Jacqueline said...

Mi parte favorita es cuando nos sentamos en sus piernas y se pone contento ♥

TOROSALVAJE said...

Como siempre, jajajajajajajjajaa, jajajajajajjajaaaaaaaaaaaaa, jajajajajajjajajaa, estás chaladisima jajajajajajjaa

TOROSALVAJE said...

Me pongo contento???????, me recuerda a una frase de Mae West, ummmmmmmmmmmmm

TOROSALVAJE said...

Llevas pistola o es que te alegras de verme?. Mae West

Jacqueline said...

Torito!

Victoria said...

Toro!
Pili y Mili son dos chicas decentes!

TOROSALVAJE said...

Jajajajajajaaaaaaaaaaaaa, ahora más que Pili y Mili, sois dos tomates, jajajajaja

Jacqueline said...

Algo me dice que te ha gustado vernos de rubias...

TOROSALVAJE said...

Sí, me ha encantado, zzzzzzzzzzzzz

El Tomate Mili said...

Me tengo que ir un par de horas pero estaré pendiente de sus movimientos.

Cuidadito!!

TOROSALVAJE said...

Que vaya bien tomate-Mili, hasta la próxima.

Un beso.

Jacqueline said...

No he leído el post (no tuve tiempo) pero me parece que el título no combina....


Pili también se va. Toro vente conmigo.

Otto said...

Madre santísima! pero de los km's y pulsaciones de Rigo, pasamos a lo terriblemente pavosa que es la familia del Puma y ahora resulta que que Jackie y Vicky son tomates, pero yo no sé cuál es Pili y cuál es Mili (WTF?), que Toro baila con la Tigresa del Oriente, que finalmente resultó ser Vicky... Diossssss

Otto said...

Vicky! te ví las intenciones! querías venir a Ccs a reclutarme para que bailara junto a Toro, verdad????

Menos mal que el destino se encargó de que eso no sucediera... ufff...

Rigoberta said...

Por los clavos de Cristo!!!

O.O

Me voy un par de horas y mira el desastre que arman!!!

Estaba en el lab Jackie... sabes, de vez en cuando tengo que trabajar...

Voy a ver el video que dejó V, ya vengo...

Elianni said...

Diossssssssss me traumaron con ese video de la panterita!!!!!! >_< Y yo que creía que había superado a la tigresa del oriente y el comercialito de Ace hace tiempo... :(

Pero me vengaré!!!! Aquí tienen los éxitos para este verano,

My Conejito encabezado por el clon de Mick Jagger:
http://www.youtube.com/watch?v=S3kqfo8DlsY

Y el Guararey, featuring Chicha, Rigoberta, Jackie, HM y yo xD:
http://www.youtube.com/watch?v=saBEbs7qa6w

Rigo... Suerte en la media maratón!!! :-) A entrenar duro ;)

ChiCha said...

Ok...
que es esto!? una guerra de mal gusto? comporténse! o terminaran lanzándose trozos de Britney Spears sin pelo o de Gilberto correa relleno botox o peor aún trozos yasury yamileth!!!!!!!!!

Victoria said...

Otto, tu papel es el del jardinero oculto en el video de P&M.
He Dicho!!

La Hija de Zeus said...

Muy bien! pronto estarás totalmente en forma.

un abrazo

Saphira Halliwell said...

como mola tu blog, es una pasada de verdad. Un besito

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Otto said...

Vicky... mi vida tiene ahora otro significado gracias a P&M... (por aquello de que las experiencias traumáticas te cambian la vida).

Lycette Scott said...

JAJAJAJA TA' MUY BIEN YO SOY IGUALITA ASÍ QUE TRANQUILA... AQUÍ DEBERÍA HABER ALGO DE ESO..PQ ESTOY QUE RUEDO..

ThousandYears said...
This comment has been removed by the author.